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주 1회 체중 운동이 혈압 저하에 효과

2026-09-30

단순 체중 운동을 주 1회 수행하면 고혈압 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미세한 신체 활동도 의미 있는 건강 효과를 낼 수 있다.

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Doing simple body-weight exercise once a week can tackle high blood pressure, study finds

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